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〜 小さな言葉の花束が、どこかのあなたに届きますように 〜 (SINCE 2006/9)
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10/08朝焼け
結構寝たかな〜と思うと、まだ真夜中の3時。
しばらくベッドでおとなしくしていても、ダメ。
洗濯や掃除はできないので、Macに向かったり、
本を読んだり、手で縫う物や片づけものをしたり。

私は昼間に眠気が来ても、15分×2セットが限度で
夕食後は疲れて、1時間程幕睡しているらしいのです。
それがいけないかと、必死で我慢して起きて、寝る前のお薬も飲み、
なのに、また、また、朝の3時にお目覚め、、、、

ああ私の脳内の神経の皆様方、6時までグッスリ眠らせて〜
なんだか、もうお年寄りみたいな生活です。
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3時起き?!
それで最近コメントがお早かったんですか!
3時はビミョウに早いですね。4時半くらいなら、もう起きちゃおうかと思いますけど。

何かを読んだら、人は2週間で必要な睡眠時間を取れればイイと書いてありました。数日睡眠不足が続いても、2週間以内にまとめてどこかで睡眠が取れれば問題ないそうです。
それを信じて眠れない日もそのままで済ませています。
ひとつ☆ 2007/10/08(Mon)08:19:59 edit
花ごころからひとつ☆さんへ
どうか、コメント時間がこれ以上早くならぬよう、
お祈り下さいませ〜 毎日これでは、少々まいってしまいます。
ふらふらしながら身体を動かしたり、何やっても同じ、、、
凄く眠いのに眠れない時もあり、どうなってるんだか〜
医者は、もうチョットの辛抱とは言っておりますが、
出かけたい時もあるので、もう少し改善されないかなー
【 2007/10/08 12:16 花ごころ 】
眠り
『眠り』って大事ですね。
私も大抵夜中に2、3回起きてしまうのですが、たまに朝まで眠れると疲れのとれ方が違います。
どうしても眠れない時はラジオをイヤホンで聞いていると、落ち着きます。
nori URL 2007/10/09(Tue)10:17:21 edit
花ごころからnoriさんへ
今日は久し振りに5時半まで眠れました〜

それというのも、夕食後に絶対に寝ないようにしようと、
昨夜は複雑なパッチワークをやってて、それでも眠くなって
でも、なんとか11時半まで、居眠りもしないように必死で我慢。

私も実は、CDでも聞こうかと、試したのですが、
サイドワゴンをベッドに引き寄せて、デッキを操作すると、
ますます目が冴えてしまうという、悪循環〜
ヒ−リング系CDもありすぎで、クラシックのほうがいいかもとか、
滝の飛沫、ジャマイカの波音、朝の森の鳥の声、夏の池の夕暮れ、
なんていうわけのわからないのも、いっぱい持ってる私は、
どれが眠れるかと迷い出して、これもだめ、あれもだめと、
ずっと朝まで、聞いてたりします〜
以前は谷川俊太郎の詩集の朗読CDが、結構寝れたんだけど
その中に好きな詩ができてから、そこまで聞こうと意識して
まったく、笑うしかないやつなんです。
今夜も眠気VSパッチワークかなぁ〜 トホホ。
【 2007/10/09 12:00 花ごころ 】
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花ごころ
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名古屋市内で夫と暮す50代。
今を生きる[私]から[あなた]へ、気の向くままに思いをのせて、花びらが風に吹かれていくような、そんなことばのおたよりを綴ります。

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